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15. Áö´ÜÀ» Àß ºÎÄ¡·Á¸é ÆÒ¿¡ ½Ä¿ëÀ¯¸¦ µÎ¸¥ ÈÄ Á¾ÀÌ Å¸¿Ã·Î Çѹø ´Û¾ÆÁØ ÈÄ ´Þ°¿¹°À» ºÎ¾î¿ä. À̶§ ºÒÀº ¾àºÒÀÌ ÁÁ¾Æ¿ä.
16. ºÎÃÄÁø Áö´ÜÀº °ñÆиð¾çÀ¸·Î ½ä°Å³ª ä½ä¾î¿ä.

17. Àç·á°¡ ¸ðµÎ ÁغñµÇ¸é ´Þ°¿ Áö´Ü¸¸ »©³õ°í ¸ðµÎ º¼¿¡ ´ãÀº ÈÄ Àâä¾ç³äÀ» Çؼ­ Á¶¹°Á¶¹° ¹«ÃÄ¿ä.
18. ¿Ï¼ºÁ¢½Ã¿¡ ´ãÀº ÈÄ ´Þ°¿Áö´ÜÀ» ¾ñ¾î³»¿ä.


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Áö¼ö¿ø
 (2006-06-06 23:18:18)

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