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| 물 온도에 따른 스파 효과 |
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물 온도에 따른 스파 효과
▼ 42˚C 이상 - 감기와 스트레스 해소에 효과만점!
높은 온도의 목욕물에 들어갔다 나오는 것을 반복하면 땀이 많이 나 가벼운 조깅을 한 것과 같은 효과를 낸다. 감기와 피로회복, 스트레스 해소에도 도움이 된다. 단, 혈압을 높이고 피부를 건조하게 만들 수 있으므로 20분 이상 하는 것은 피한다.
▼ 40~42˚C - 신경통을 완화시킨다
약간 뜨거운 온도의 물은 손발에 쥐가 나는 정도의 신경통에 효과가 있다. 피로할 때 하면 긴장한 근육을 풀어주고 혈액순환을 도와 몸을 편안하게 안정시킨다.
▼ 37~42˚C - 지친 몸과 마음을 안정시킨다
몸을 편안하게 하고 마음에 안정을 주는 이상적인 온도. 혈관과 혈압에 미치는 영향이 적어 고혈압이나 순환기계 질환이 있는 사람도 안심하고 즐길 수 있다.
▼ 30~35˚C - 느긋한 저녁 목욕을 즐기기에 제격!
미지근하게 느껴지는 정도의 온도로, 하루 일과를 마치고 난 후 느긋하게 하는 저녁 목욕을 할 때 알맞다. 피부에 자극이 적으며 혈액순환을 돕고 피로를 풀어준다.
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